美白牙膏如何選用得來又不傷牙?

        敏感牙齒在香港人當中十分普遍，造成的原因很多，例如經常飲用酸性飲品 (例如汽水) 導致琺瑯質酸蝕和象牙質外露或因壓力造成磨牙等因素。而比較少提及的原因是是使用使用高磨損度的牙膏。        在牙膏當中，為了達到更好的清潔效果，會加入一些粗糙微粒( abrasive component) 來協助去除污漬和牙菌膜。同時它們亦會損害到牙齒表面。
        那麼怎知道這個粗糙微粒 有多 abrasive (磨損)?
美國牙醫學會給它一個值，叫做磨損程度值(Relative dentin abrasivity, RDA )。0-70 = low abrasive, 
70-100= medium abrasive, 
100-150= highly abrasive, 
150-250= regarded as harmful limit.而美國牙醫學會建議不要使用高於250 的牙膏。

以下是一些常用牙膏的RDA值:


                                  RDA   =   70

                                 RDA  =   69


                                  RDA =  75

                                                                          

美白牙膏

                                  

                               RDA =  70-90



                               RDA =   190




               
                           RDA =   250





當然，除了牙膏的RDA 值外，也有其他因素會影響到牙齒的磨損程度。
例如用多少牙膏，牙刷刷毛(硬/中/軟)，刷牙的次數、時間 ( 如果在進食後一小時內刷牙會增加琺瑯質磨損程度)和力度 (如果牙刷刷毛在牙刷用後1個月內開叉，很多機會代表用力過大)等等

如果想找一隻完全不具磨損性 (abrasive) 又有清潔作用的牙膏，那應該找不到。可以因應自己的需求而選擇合適RDA 的牙膏，當然不要忘記要選含有Fluoride (氟化物) 的。





1.
https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothpastes 
2.
https://www.authoritydental.org/relative-dentin-abrasivity#ingredients